Студентка филологического факультета МГУ им. Ломоносова. Действующий преподаватель для взрослых и детей.Факт обо мне:

В 2021 году я сдала ЕГЭ в сумме на 298 баллов из 300 (литература – 100, русский – 100, английский – 98).

Мой уровень английского С1 (Advanced).
Также владею французским на уровне B1 (подтвержден сдачей DELF-B1 в декабре 2023 г.) и испанским
на начальном уровне.
Я испробовала разные подходы к изучению языков: от планомерных до очень интенсивных занятий. Я постоянно учусь сама: прохожу курсы и разговорные клубы с носителями языка для преподавателей. Также я создаю авторские материалы (задания по лексике, модули в quizlet, вопросы для дискуссии).
Мой главный принцип – авторские материалы и гибкий подход к каждому ученику.

Жду вас на своих занятиях в любом удобном для вас формате!

Я преподаю танцы более 9 лет.

Для меня танцы-то, что помогло мне реабилитироваться после сложной операции на позвоночник, и не смотря на то, что он остался обездвиженным, чувствовать себя здоровой, красивой и уверенной в себе женщиной. Эту философию танца больше, чем просто движений, а работы с женским состоянием, с телом и душой, я несу в мир.

Люблю, когда женщины любого возраста, телосложения, даже с травмами, приходят в одном состоянии, а уходят с танцев с улыбкой, с внутренней опорой, с уверенностью и вдохновением, с желанием ценить свою уникальность, вообще, начинают видеть эту уникальность, любить себя и вкладывать в себя, на танцую энергию приходят ресурсы, жизнь от танцев становится яркой…

Моя любовь - латинские ритмы, бачата, каждый урок все эти годы я стараюсь быть максимально полезной для учеников и ни дня не проживаю без мурашек на работе. Запишись и ты ко мне танцевать, до встречи в МОРЕ!

Родился на Кубе, 10 лет работал учителем латиноамериканских танцев (сальса и бачата), но с миром танцев был связан с самого детства.

«Я работал в нескольких школах, где я передавал свои знания моим ученикам, всегда в позитивной атмосфере, полной кубинского колорита. Для женщины мир танцев открывает много качеств, в формате индивидуальных уроков я помогу тебе научиться танцевать романтичную бачату или жгучую сальсу, летом ты сможешь танцевать в Москве на набережной легко и свободно, и после уроков чувствовать себя легкой, свободной и красивой! До встречи в MORE!»

Для меня танцы - это всплеск эмоций, вдохновение и олицетворение красоты.


На своих занятиях я показываю своим примером, как тело может «говорить», выражать свои чувства и при этом кайфовать от процесса.
Моя задача - вдохновлять девушек на проявление своей многогранности через танец. Преподаю бачату в группах и индивидуально для женщин любого возраста. Жду тебя в нашем MORE!

Я тренер по растяжке, художественной гимнастике, pole exotic.
КМС по художественной гимнастике. Танцевальный стаж 12лет!

Я проведу в вас в мир танцев с пилоном, где вы можете подтянуть тело, почувствовать крутую нагрузку, развить пластику и грациозность, станцевать для себя или для видео, в самых красивых нарядах и в а самых высоких каблуках.
Для меня такое удовольствие наблюдать, как женщины после работ снимают офисное настроение вместе с одеждой, наряжаются в откровенные красивые вещи чтобы смотреть на себя в зеркало, любить свою фигуру, танцевать, совершенствуясь и становясь лучшей версией себя. Это такая магия… увидимся в MORE!

В 2015 году закончила лингвистический университет и сразу начала преподавать турецкий, а ещё через год и русский иностранцам. Я провожу онлайн и оффлайн занятия.

Моя миссия как преподавателя языков - пробудить любопытство для изучения другой культуры и дать почувствовать преимущества владения иностранным языком. Обожаю креативить и объяснять необъясняемое. Увидимся в MORE!

Я уже более 5 лет я преподаю немецкий и английский язык.
У меня есть диплом о высшем лингвистическом образовании с отличием (факультет романо-германской филологии ВГУ).

В настоящее время я заканчиваю англоязычную магистратуру на программе
"Иностранные языки и межкультурная коммуникация" НИУ ВШЭ.

Факты обо мне: начал преподавать ещё студентом и имею почти 20 лет опыта.
5,5 лет жил в Западной Европе, учился в МГУ и университетах Трира и Мюнстера.
Делаю акцент на коммуникативных навыках.
Имею очень хороший эмоциональный контакт с детьми.
Готовлю к ЕГЭ, ОГЭ, TOEFL, IELTS, CAE, TestDAF, DSH etc.

Преподаватель с 18-тилетним опытом, 5 лет жил в Западной Европе, учился в университете Трира.
Делаю акцент на коммуникативных навыках и языковых реалиях страны языка, на том, что обычно упускается из виду.
Имею очень хороший эмоциональный контакт с детьми. Готовлю к ЕГЭ, ОГЭ, TOEFL, IELTS, CAE, TestDAF, DSH etc.
У меня очень высокий уровень владения языком (всего владею 5-ю иностранными языками: англ, нем, фр, испанский и латынь).
Работаю по коммуникативной методике, направленной на развите навыков, необходимых для живого общения, но учитываю все пожелания ученика.
Выдаю все учебники бесплатно

Одна из основных задач коучинга - помочь клиентам открыть в себе способность и желание меняться, создавая и поддерживая, при этом, на протяжении всего периода ведения должный уровень мотивации у клиента.
Раскрытие потенциала. Сессия со мной помогает человеку запустить мыслительный процесс и найти решения для своих задач самостоятельно с помощью коучинговых вопросов, без навязывания моего мнения. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Поэтому от похудеть или полюбить себя, до ничего не радует и как стать энергичнее или влюбиться-мы обсудим твой запрос!
Примеры запросов :

• наладить отношения
• улучшить коммуникацию
• преодолеть кризис
• найти мотивацию
• определить истинные цели
• помочь преодолеть убеждения
• найти выход в, казалось бы, тупиковой ситуации
• начать легче проживать стресс
• расширить своё мышление
• найти пути повышения дохода

Все это, как я писала выше, про здоровье - будь то физическое, душевное, социальное!

Обучение:
Европейская ассоциация коучинга ECA с практикой и супервизией
Эриксоновский гипноз
Health-коуч УОМ PreventAge
Управление здоровьем детей и семьи УОМ PreventAge

Заканчивала институт Дмитрия Карвасарского и институт прикладной психологии в социальной сфере, постоянно повышаю квалификацию. Работаю с депрессивным состоянием, детско-родительские отношения, созависимость, тревожность, стресс, лень, измена, сложность с постановкой цели, навязчивые мысли, неудовлетворенность в жизни, невроз, отношения в семье.

Психолог, телесный и арт терапевт.
Работаю в интегративном подходе, использую проективные методики, метафорические ассоциативные карты, рисуночные тесты и методы когнитивно поведенческой терапии.

Запросы, с которыми я работаю: детские травмы, взаимоотношения с родственниками, проблемы в отношениях, физическое и психологическое насилие (включая сексуальное), депрессивное состояние, тревога и зажимы в теле. В сложных случаях направляю к психиатру, с которым нахожусь на связи для поддержания совместного плана терапии.
Училась в Московском институте психологии по направлению Телесная терапия и психосоматика, в Академии психологии и психотерапии - арт терапия, Иматон и пр повышения квалификации, прошла курс обучения НЛП в Московском институте психологии и психотерапии имени Милтона Эриксона.

Считаю своей основной задачей - учить людей находить контакт со своим телом через голос. Чувствовать вес собственного голоса, ведь голос - это про границы, про то, что мы есть! Пение - это приятно, комфортно и терапевтично. Пора услышать себя, подружиться с собой, вернуться к себе, не правда ли? Увидимся в море!

Ликвидация мышечных зажимов - путь к здоровому телу и молодому лицу.
Мои знания и опыт владения
различными техниками массажа:
• классическим
• миофасциальным
• лимфодренажным
• антицеллюлитным
• буккальным
• по Жаке
• тайским массажем горячими травяными мешочками

Позволяют найти для вас наиболее результативный подход.
Я узнаю ваши жалобы, исследую ваше тело и составлю индивидуальную программу омоложения, которую мы будем постепенно корректировать для
наилучшего результата.
Мы снимем напряжение с точек крепления мышц, восстановим их тонус и кровообращение по всему телу, из-за чего лицо изменится прямо на глазах: уйдут отеки, разгладятся морщинки, кожа станет ровной и гладкой. Я жду тебя за кайфом, здоровьем и молодостью в Море!

«Путь мастера» начала в 2017 году, когда первый раз познакомилась на фотосессии с талантливым визажистом, гримёром театра и кино - Ирой Вигель. Именно от нее я узнала о базовых азах профессии и начала делать, под ее руководством, первые попытки макияжей.

Далее были годы обучения и много практики, я влюбилась в эту деятельность и в то, как я могу создавать для женщин уникальный стиль, подчеркивая их красоту.

Чаще всего работаю на фото и видео съемках: в портфолио разнообразные фотосессии, реклама, клипы, интервью и др.. Работала приглашённым визажистом в корнерах крупных магазинов косметики, обучаю основам макияжа. Буду рада увидеться с тобой в MORE!

В сфере красоты с 2001 года,начинала с театра гримером, потом отучилась на парикмахера, работала параллельно и в театре и в салоне красоты, мне этого было мало, и я решилась на обучение именно на прически и театральному гриму, на протяжении 5 лет работала в сериалах гримером и свадебным стилистом,потом подумала,что невестам было бы удобно с наращенными ресницами , и начала конечно получать знание лэшмейкера 10 лет это было не востребованно,ну а сейчас я полностю ушла в наращивание ресниц и оформление бровей,мне это безумно нравиться,потому что я слышу и читаю отзывы как девочкам утром это все облегчает жизнь,они всегда яркие ,эффектные ,смотрят на себя в зеркало и нравятся себе ,а мне приятно когда девочки радуются даже таким мелочам! Записывайся ко мне, буду рада увидеться в MORE!

Я лично на своем опыте прошла путь реабилитации после операции на позвоночнике и работаю с людьми с этой задачей несколько лет.

Опыт работы 9 лет личной практики, 5 лет работы с людьми. Педагогическое образование, йогатерапевтическое, курсы реабилитации, тренерские, сертификаты и много много повышений квалификации. Но на самом деле самое важное в этом всем - любовь к тому, что делаешь.

Часто люди обращаются с какими-либо особенностями здоровья. Для этого и нужны знания по йогатерапии и адаптированной физической культуре. Однако я за то, чтобы вы ощущали себя здоровыми, несмотря на какие-либо изменения в теле, занимались, учитывая их, и ни в коем случае не прекращали занятия. Обучились заниматься самостоятельно и чувствовали себя хорошо, для этого и нужна моя работа, которую я люблю всей душой.

Меня называют заботливым тренером, потому что я могу направить тебя в нужную сторону, поддержать и заботливо быть рядом на твоем пути.

С чем же я работаю?

Работаю со спинками. Это различные нарушения осанки. Сколиозы, гиперкифозы и прочее. Умело "раскручиваю" грудные отделы.

Работаю с людьми, имеющими металлоконструкции в позвоночнике (ввиду исправления сколиоза, фиксации после переломов, после удаления грыжи, имплантированные позвонки, спондилолистезы/смещения)

Работаю с психоэмоциональным состоянием у мужчин/женщин (тревожность, паничекие атаки, совместно с телесным терапевтом/психологом)

Работаю с паттерном дыхания, в совокупности с работой тазового дна и поперечной мышцей живота (проще, обучаю правильно дышать)

Работаю с людьми с межпозвоночными грыжами, остеохондрозами, протрузиями.

Очень люблю работу с активацией ягодиц. Если никогда не ощущали ягодичные в обычных упражнениях - это ко мне

Работаю с кором и стабилизацией поясничного отдела и наоборот над подвижностью, если это необходимо

Работаю с женщинами, готовящимися стать мамой, беременными, после родов (тазвое дно, недержание, слабость, гипертонус и тд), если необходимо-направляю на диагностику к опытному врачу, который даст нам рекомендации по работе дальше

А ещё я очень люблю работать с общей физической подготовкой условно здорового человека. Иначе, ОФП.
Ставить технику.

В спорт зале и со своим весом.

Обучить начальному уровню в йоге или йогатерапии, с учётом ваших особенностей здоровья

Достижения :
- призёр чемпионатов Мира и Европы по спортивным танцам .
- мастер спорта

Образование :
- Белорусский государственный университет физической культуры и спорта . Факультет массовых видов спорта . Преподаватель физической культуры . Тренер по спортивным бальным танцам .
- Семинары у экспертов FPA

Направления:
- ОФП
- Персональные тренировки ТЗ
- Коррекция фигуры
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Latino
- Lady’s dance ( женская пластика )
- Стретчинг

До встречи в MORE!

Прохождение инструкторского курса InsideOut, основанного на методике французского института ДеГаске (DeGasquet).

С помощью регулярных тренировок по уникальной системе помогаю:
- женщинам мягко восстановиться после родов без изнурительных тренировок в зале  и «качания» пресса. Бережные тренировки на закрытие диастаза, укрепление мышц тазового дна (МТД);
- улучшить осанку;
- укрепить глубокие мышцы кора
Чтобы улучшить качество жизни, получить энергию, силу!
Тренирую с диастазом, грыжами, протрузиями, сутулостью, слабостью МТД.

Кому подойдут тренировки:
- женщинам после родов, даже если после родов прошло 1, 3, 5, 10 и больше лет. Беременность – это временно, а после родов НАВСЕГДА!
- женщинам в любом возрасте, если есть такие проблемы, как:
• слабость МТД, сопровождающаяся неприятными симптомами (подтекания мочи при беге, кашле, чихании, боли во время интимной близости и др.)
• нарушения осанки (кифоз, лордоз, сколиоз)
• диастаз.

Мне 42 года, замужем, мама двоих детей (18 и 11 лет). 2 года назад, придя в танцы, я столкнулась с проблемой болей в шейном и поясничном отделе позвоночника (они у меня периодически возникали – это был результат длительного ношения 2-го ребенка на руках, диагностирован остеохондроз и многочисленные протрузии), и мне очень хотелось решить эту проблему: массажи, сеансы остеопата, обезболивающие уколы помогали, но временно.
Узнав о системе Inside out, я решила попробовать, и добилась очень хороших результатов уже через месяц – улучшилась осанка, расправились плечи, постепенно боли в спине перестали меня беспокоить, я продолжаю заниматься танцами, делаю 15-тиминутные зарядки по системе каждое утро, благодаря чему чувствую энергию и силы на весь день.
Кроме того, удалось решить проблемы интимного здоровья, благодаря тренировкам мышц тазового дна. А также уменьшить размер диастаза.
Убедившись, что система тренировок эффективна, я решила, что хочу делиться знаниями с женщинами, которым это необходимо. И как только появилась возможность пройти обучение, я записалась на диагностическую сессию, по результатам которой меня приняли на курс.

Мне хочется, чтобы женщины знали о  безопасном и эффективном методе восстановления после родов и не «убивали» свое ослабленное после беременности и родов тело классическим фитнессом. Жду тебя в Море!